খাসখবর ডেস্ক: করোনা সংক্রমণের প্রভাবে গৃহবন্দী ছিল পৃথিবীর বেশিরভাগ মানুষ। বহুদিন করতে হয়েছে ওয়ার্ক ফ্রম হোম। ফলে মানসিক অবসাদ একটি পরিচিত সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। অনেকেই ভুগছেন এই রোগে। শুধু মনেই নয়, শরীরেও ভীষণ প্রভাব ফেলতে পারে তা। ডাক্তারি পরিভাষায় যাকে বলে হয় ‘সাইকো-সোমাটিক সিনড্রোম’।
আরও পড়ুন ওয়ার্ক ফ্রম হোমে বাড়ছে মানসিক অবসাদ, বাঁচতে হলে কমিয়ে ফেলুন স্ক্রিন টাইম
মনখারাপ থাকলে অনেক সময় খারাপ হয়ে যায় মুখের ভাষাও। কারোর ওপর রাগ হলে তো আর কথাই নেই। আবার মুখ ফস্কে যা পরিচিতদের সামনে বেরিয়ে পড়লেই মুস্কিল। নয়তো বন্ধুদের সামনে অমুকের বাচ্চা থেকে দু অক্ষর-চার অক্ষর সবই চলে। অনেকের অবসাদ না থাকলেও মুখে কু-কথা বলার অভ্যাস থাকেই।
বিজ্ঞানীরা বলছেন, আপনারই এই অভ্যাসই মানসিক অবসাদকে দূরে রাখবে আপনার থেকে। মানসিক অবসাদগ্রস্থদের ক্ষেত্রে তা আবার দ্রুত মানসিক চাপ কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করবে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের একটি সমীক্ষায় তা দেখা গিয়েছে। যারা গালিগালাজ করেন না, মানসিক অবসাদের ছাপ পড়ে তাদের শরীরের ওপর। সুতরাং বিজ্ঞানীরা বলছেন, স্থান-কাল-পাত্র বজায় রেখে মনের সুখে গালিগালাজ দিন, কেটে যাবে মানসিক অবসাদ।
